筆者: AKEMI

♥️〝ビューティベリーエクササイズ〟♥️
木曜日クラスでの様子✨
このお写真は生徒さんがくださったもの♥️♥️♥️恥ずかしがり屋さんなので、ヒョウに♥️

さて、レッスン中に盛り上がったのは、

〝女性ホルモン〟のお話し♥️
女性ホルモンには、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）に大別されますが、この２つのホルモンは女性特有の身体形成や心身安定に貢献している凄いホルモンなのです✨✨骨の形成を促したり、血管収縮を抑制しコレステロールを下げたり、肌・髪のハリ潤い、体内の水分を保ち、自律神経や感情の動きを整え、心筋梗塞の予防、動脈硬化の予防、高脂血症の予防、更に血糖値の正常化、利尿作用など！！こんなに私たち女性の心身に貢献してくれているんです‼️生理があるというのはこの女性ホルモンが分泌している証なのです✨
産後１カ月半の生徒さんが来てくれました❤️産後は女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）を産生してくれた胎盤が外に出、また女性ホルモンが急激に低下し欠乏状態‼︎ 更年期と同じ状態となります！！なので、髪が抜けたり、歯が抜けたり、マタニティブルーになったりと自律神経も不安定になります。そこで役立つのが、この〝ビューティベリーエクササイズ〟❤️女性ホルモンへの働きかけや、心理的ストレスの解消・自律神経を整えていきます。緩んだ骨盤底筋も鍛え、シェイプアップ効果！引き締まったボディに導きます♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️産前、産後、更年期を迎える前に！更年期（45才頃〜）を迎えている方は、今がチャンス！！
ぜひご自身のお身体を整えにビューティベリーエクササイズ体験してみませんか♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪❤️

8月のレッスンは、25（日）です。
9月レッスンは、第3木曜日が研修の為、第４木曜日となっています！
5（木）、8（日）、
22（日）、26（木）
14:15〜15:30
となりますので、よろしくお願いします❤️✨
体験＆入門のお申込みは、お気軽にお問い合わせください

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来年のことを言うと鬼が笑う

とは言いますが！

大きなホール公演は早い段階で会場を押さえなければならないので、鬼を笑わせます♡

ムネモシネ発表会
２０２０年１月２５日（土曜日）
＠くにたち芸術小ホール

大ホールにて開催決定です！
ご予定を空けておいてくださいね♪

♡新クラス開設のお知らせ♡

2019年6月スタート！
〝ビューティベリーエクササイズ〟

講師: Akemi

美容と健康のためのベリーダンスエクササイズクラス。
「骨盤底筋郡にアプローチ」「40歳以上大歓迎」「女性専用」

年齢を重ねる女性特有の悩みである、尿もれ・冷え性・猫背などの姿勢改善効果や、ヒップやウエストなどの部分から全身まで広域のシェイプアップ、更に産後の体型戻しの強化ケアとして、女性の不調を緩和するメソッドを取り入れたクラスです。

明るく優しく、とても気さくなAkemi先生と一緒に、楽しくレッスンが受けられます♪

♡特別体験日♡
令和元年６月２日(日)
14:15〜15:30
参加費:1500円（既存会員さんも参加可能です）

レッスン日時
第１&３木曜日
第２&４日曜日
14:15〜15:30

講師: Akemi

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新年初のワークショップは、コスチュームデザイナーとしても大活躍中のAsi Haskal（アシ　ハスカル）！

魅惑的な内容のワークショップ、どちらもお見逃しなく。
コスチューム販売会も同日開催です！
（販売会は入場無料です）

2019/3/30/Sat.

『Asi Haskal ワークショップ＆コスチューム販売会』
＠ムネモシネ

☆11:00〜12:30　WS1
「アシに学ぶ 基礎集中・shimmy & steps！」
初心者の方からプロまでおすすめな基礎集中講座。
苦手な人も多いシミー、そしてステップなどのコツを学べます。
7500yen

☆14:30〜16:30
Asi Haskal コスチュームバザール
(入場無料／ご予約不要)

☆16:30〜18:30    WS2
「Golden era ・Old movieに学ぶ踊り方や曲の理解」
クラシックな映画などもヒントに、ベリーダンス黄金期の踊りを学びます。
古き良き時代を紐解き、普遍的な美しさを探求しましょう。
8000yen

☆WSや販売会へのお問い合わせ☆
mnemosynekunitachi@gmail.com

Asi Haskal デザインのコスチューム一例
（今回同じものが出品される訳ではありません）

SHOP: fig
MODEL: YOSHIE

アシの衣装はYOSHIEもいくつか持っておりますが、どれもとっても軽くてつけ心地が良いのがポイント！
デザインもシンプルな美しさを放つものから一捻り効いたユニークなものまであり、いくつあっても飽きません。

気づけばもう２０１９年が明けて一ヶ月が過ぎました。

節分も過ぎ、旧暦の新年ですね＾＾

本年もムネモシネをどうぞよろしくお願いいたします！

先日開催されたスタジオミニ公演&発表会、無事に大盛況の中終了致しました。

関係者の皆様どうもありがとうございました。

また後日、写真と記事をアップしますね！

気付けば2018年も残りあと一日。

スタジオのドアを彩る、ピンクのムネモシネカラーのお正月飾りはWakana先生のセレクトです♪

今年もメンバー達と、レッスンでも舞台でも沢山ご一緒出来たこと、とても嬉しく思っております。

2018年もどうもありがとうございました。

2019年もスタジオに集う皆さんにとって、良き学び、そしてリフレッシュとインスピレーションの場所となるよう、インストラクター一同頑張ります☆

新年もムネモシネをどうぞよろしくお願い致します！

良いお年をお迎えください♪

YOSHIE

こんにちは。
土曜日インストラクターのyuluです。

10/17(日)にヨガインストラクターのカネコミキさんをお招きして、yulu主催のヨガイベントを開催しました！

私のリクエストで、動きのあるヨガと瞑想のヨガを たーっぷり2時間半かけてなぞっていくスペシャルなレッスンでした♡

長すぎるかなぁと 皆さんのリアクションが心配でしたが、”ちょうどよかった” “あっという間だった” という感想がほとんどで、ほっとひと安心^_^

内容は、
山のポーズ、鶴のポーズ、戦士のポーズ、カーリーのポーズなどなど…
ゆっくり呼吸をしながら ひとつひとつの動きを丁寧に丁寧に。

瞑想のヨガでは ミキさんの優しくてゆったりした声で 自分の身体の奥底に深く深く誘われ、呼吸とともに 身体の中が 新鮮な細胞でゆっくりと満たされていくようでした✨
(ちょっと寒かったのが反省点)

ヨガは 人によっていろいろな考え方や世界観があると思いますが、ミキさんのゆったりした、何も押しつけず、ありのままを受け入れてくれるような空気感のヨガに 心から癒された週末でした。

好評につき、次回開催も検討中です♡
次の機会をお楽しみに♪

2018/12/16/sun

アトリエムネモシネ ミニ公演発表会

「8 エイト ～Nature sensuality 自然の官能性～」

出演:

Mnemosyne atelier dancers

YOSHIE

Lien

Tsugumi

Yulu

Wakana

演出構成:YOSHIE

リキッドライティング:助川貞義 (over heads)

フライヤー表面絵: Yuki

場所 :ろまらくだ

東京都中野区 東中野２丁目２５−６ パオコンパウンド 9F

http://www.paoco.jp/roma/

時間:

オープン 14:00

スタート 14:30

料金

前売り 2000円

当日 2500円

※3歳以下無料、未就学児半額、小学生以上通常料金

お問い合わせ＆お申込み

mnemosynekunitachi@gmail.com

～YOSHIEより～

今回はテーマを絞り、例年のガラショーのような発表会とは趣を変えたので、発表会というよりもムネモシネらしい公演みたいな感じかな？と思って、こう銘打ちました。

2018年12月でムネモシネはおかげさまで8周年を迎えます。

自然界や生命の循環、そしてベリーダンス特有の動きでもあり、無限大∞のエネルギーを持つ数字 “8” とあわせて、このタイトルとなりました。

テーマは自然の官能性。

日本には古来よりアニミズムの思想がありましたが、自然の中で暮らしていると、そう思わざるおえない自然の力強さを日々感じます。そして、有機的に日々移り変わる自然の景色の官能性に心を打たれます。

私は自然豊かな土地で生まれ育ちました。山や川がいつもの遊び場でした。20代は東京に住みましたが、今年再び、自然の中で生活するライフスタイルを選びました。

生活が大きく変化した事で、自分自身や踊りや取り巻く諸々全てが、また自然に変化してきているのを感じています。

私は諸説あるベリーダンスの起源説の中でも、女神信仰と密接な一説がとても好きです。

自然の官能性というテーマは、そんな私がいま1番、そしてきっと生涯かけてずっと心惹かれるテーマです。

今回のショーでは、自然界の題材を１つ、それぞれのクラスが踊ります。

火、水、土、空気、海、山、花、木、空、嵐、太陽、精霊

私達が生かされているこの地球の息吹を感じられるショーになると思います。

官能的なオイルリキッドライティングの演出と共に、幻想的な年末のひと時をお楽しみ下さい✨

Atelier RANG (アトリエ ラング)

さんのヒップスカーフ

再入荷しました♡

一つ一つ表情が全く違ってどれも可愛い！縫製も素晴らしい。

スタジオにて販売中です♪