筆者: AKEMI
♥️〝ビューティベリーエクササイズ〟♥️
木曜日クラスでの様子✨
このお写真は生徒さんがくださったもの♥️♥️♥️恥ずかしがり屋さんなので、ヒョウに♥️
さて、レッスン中に盛り上がったのは、
〝女性ホルモン〟のお話し♥️
女性ホルモンには、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）に大別されますが、この２つのホルモンは女性特有の身体形成や心身安定に貢献している凄いホルモンなのです✨✨骨の形成を促したり、血管収縮を抑制しコレステロールを下げたり、肌・髪のハリ潤い、体内の水分を保ち、自律神経や感情の動きを整え、心筋梗塞の予防、動脈硬化の予防、高脂血症の予防、更に血糖値の正常化、利尿作用など！！こんなに私たち女性の心身に貢献してくれているんです‼️生理があるというのはこの女性ホルモンが分泌している証なのです✨
産後１カ月半の生徒さんが来てくれました❤️産後は女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）を産生してくれた胎盤が外に出、また女性ホルモンが急激に低下し欠乏状態‼︎ 更年期と同じ状態となります！！なので、髪が抜けたり、歯が抜けたり、マタニティブルーになったりと自律神経も不安定になります。そこで役立つのが、この〝ビューティベリーエクササイズ〟❤️女性ホルモンへの働きかけや、心理的ストレスの解消・自律神経を整えていきます。緩んだ骨盤底筋も鍛え、シェイプアップ効果！引き締まったボディに導きます♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️産前、産後、更年期を迎える前に！更年期（45才頃〜）を迎えている方は、今がチャンス！！
ぜひご自身のお身体を整えにビューティベリーエクササイズ体験してみませんか♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪❤️
8月のレッスンは、25（日）です。
9月レッスンは、第3木曜日が研修の為、第４木曜日となっています！
5（木）、8（日）、
22（日）、26（木）
14:15〜15:30
となりますので、よろしくお願いします❤️✨
体験＆入門のお申込みは、お気軽にお問い合わせください
