みなさんこんにちは♪

雹が降ったりよく晴れたり
この梅雨をいかがお過ごしですか？

早速ですが、Newスタートのクラスのご紹介をさせて下さい(^^)

火曜13:00～14:30
「ひめトレベリークラス」
リニューアルスタートです☆
※土日祝に不定期開講も致します！

ひめトレで”骨盤低筋群”の本来の働きを呼び覚ましましょう☆
インナーにスイッチを入れた後で、
ベリーダンスのムーブメントを楽しみましょう。
ベリーダンスが初めての方も、
経験者の方も大歓迎☆
おひとりお一人に合ったお声がけをさせて頂きます♪

※ご料金は通常クラスと同じです。
チケットをお持ちの方は、
そちらをご利用頂けます

※定員6名様の完全予約制です。
前日迄にご連絡をお願いいたしま
す。

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What’s「ひめトレ」?

ひめトレ専用ストレッチポールを使用して”骨盤低筋群”の本来の働きを取り戻すエクササイズです。

・美姿勢を手に入れたい
・下っ腹をどうにかしたい
・産後の体のケアをしたい
・骨盤のバランスを良くしたい
・女性特有のトラブルを改善・解決
したい（生理痛/生理不順/PMS/ホ
ルモンバランスの乱れ/更年
期/etc…）
・運動パフォーマンスを向上
させたい（軸の安定/筋肉の過緊
張の改善/ケガをしにくい体/
可動域を広くしたい/呼吸との
連動/etc…）
・尿もれ
・不定愁訴（病気じゃないけど
心や身体が優れない状態）
etc…

以上のことが気になる方に特にオススメです。
実は以上のほとんどが、インストラクターである私nata（Natsuko）が悩んでいたこと。これらを改善・解決した経験から、皆様にもよりHappyな毎日を過ごして頂きたく、この度レッスンをさせて頂くことになりました☆

最近では接骨院やリハビリの分野でも使われており、医療現場でもどんどん普及してきているひめトレ。
海外進出もしています。
どの年代の方でも行なって頂けますよ☆

自分の身体を丁寧にじっくり感じる
レッスンです♪
ひめトレエクササイズの前後の身体の違いを感じて頂きながら、
ゆっくり丁寧に進めて行きます☆

月に1～2回程度、
土日祝日に不定期で開講致します。
平日昼に参加が難しい方も、
どうぞご参加下さい☆

一緒に骨盤低筋群の本来の働きを取り戻し、
Happy Body☆
Happy Life♪
を過ごしましょう♪

ムネモシネ所属インストラクター
ひめトレインストラクター
jccaベーシックインストラクター
AEA認定エステティシャン
心と身体のBeauty研究家（仮称号）

nata（Natsuko）♪
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